Vitaliteit op de werkvloer begint bij water: doe de watercheck

Met slechts twee eenvoudige stappen maak je water drinken aantrekkelijker en toegankelijker. Door voldoende water te drinken blijf je langer gefocust en energiek. Het voorkomt uitdroging, wat een belangrijke oorzaak van vermoeidheid is.

• Stap 1: Zorg voor voldoende watertappunten
  Het Voedingscentrum adviseert dagelijks tussen de 1,5 en 2 liter water te drinken. Hoe makkelijker water beschikbaar is, hoe sneller je die richtlijn haalt. Voldoende watertappunten op de werkvloer maken water toegankelijk en zijn een stimulans om vaker voor water te kiezen.

• Stap 2: Ga voor verschillende soorten water
  Afwisseling maakt water drinken aantrekkelijker. Denk aan gekoeld water, bruisend water, heet water of water met een smaakje. Door een breed scala aan opties te bieden, is er altijd een gezonder alternatief voor suikerhoudende drankjes. Dit stimuleert vitaliteit en verhoogt de productiviteit op de werkvloer.